気になる、フェイスライン、ほうれい線

query_builder 2021/03/22
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Body Care Spiree

去年からマスクをつけることが日常になり、この時期は花粉もあるのでさらに手放せくなりました。


そんな日常になり口周りのたるみが気になる方が増えてきています!

マスクをすることで無意識に口の動きが減り、しゃべることも減っているので筋肉が弱くなったり、硬くなったりで


ほうれい線が目立ち、フェイスラインも気になる

少し老けて見えてしまうので若く見えるように


予防、改善の運動です


①マッサージ

顎先から耳に向かって手のひらで押してむくみを流していきましょう

1分くらい行います


②ストレッチ

広頸筋のストレッチです

この筋は口角を下げてしまう働きがあるので

硬いと良くないのでストレッチしてあげましょう!


右手全体で左の鎖骨を押さえて鎖骨の皮膚を下に引っ張り、顔を右に向きそのまま少し上を向くと左側が伸びてくるので20秒行い反対側も20秒やりましょう!


③運動

弱くなった筋を鍛えていきましょう

口で「あ」「い」「お」の発音の形を大きくはっきりと動かしてみましょう


1分くらい動かし続けてみましょう


顔の表情筋は少し特殊で骨から皮膚についているので筋肉が引き締まると皮膚がアップしてきます



マスクしているからと油断しているとほうれい線が目立ちフェイスラインが崩れるのでケアしましょう!!



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