コロナで自粛が身体に悪循環⁉

query_builder 2021/01/29
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Body Care Spiree

コロナウィルスで緊急事態宣言になり不要不急の外出やテレワークが推奨されている現在、外に出ることが減り、家で座っている時間が長くなることで身体にある変化が起きている!


動かなくなることで運動不足で太ってしまうのは何となく分かるが、ある大学のデータで春にあった一回目の緊急事態宣言の前と後で健康診断の数値が変化していた。


脂質系、血圧、肝機能の数値が高くなっている人が多くなっていたのだ

これは自粛で外に出る機会や運動不足が原因の可能性がある


状態によっては運動したり生活が戻ればカラダも改善されるとは思おうが


気を付けたいのは数値が悪い中、コロナに感染したときだ、

基礎疾患があると重症化しやすくなるので気を付けてたいとこである


そのため自粛中、テレワーク、数値が悪い方は運動の方法を家やパーソナルトレーニングにしたり人との接触時間を減らしたり行う時間も考えて行うのが良いだろう


運動不足にならないように日頃から身体は動かすのが一番!



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