ヒートショックプロテイン | 地域密着の整体サロンとして示唆に富んだ記事をセンター北から発信いたします

あんまり聞いたことのないヒートショックプロテインとは？

これは傷ついた細胞を修復する働きをもつタンパク質です。

他には免疫細胞の働きを強化してくれたりもします

ヒートショックプロテインは熱によるストレスが身体に加わると数日後に体内に増えてきます

増やし方は入浴です！

40℃のお湯で湯船に浸かる場合は20分入る

41℃の場合は15分、42℃の場合は10分です

入浴時間を短くするために暑い温度は危険ですので行わないようにしてください

運動をしていれば筋肉繊維（細胞）は傷ついているのでヒートショックプロテインを増やして早めの回復に導くことも・・・

寒い時期は風邪予防に！

是非試してみてください。

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