寒い方が脂肪燃焼が増す?

query_builder 2021/01/12
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Body Care Spiree

最近、カナダの大学の研究チームが発表していました。


摂氏0℃の寒い環境と摂氏21度の常温環境でHIITの運動を行った結果「寒い環境でHIITを行った場合の脂肪燃焼率は常温環境と比べて358%」であると


寒い中で運動すると約3倍脂肪が燃焼しやすいと!


※この研究は被験者が少ないのと始まったばかりの研究の為正確なものはこれからみたいです

(一部引用しております)


人間や動物は秋に脂肪を蓄えたり食欲が増して太りやすいが

寒いと脂肪燃焼効率が良いなら秋に食べ過ぎないように気を付けて、冬に運動すれば体脂肪が落ちやすいのかもしれない。。。


寒いと布団から出れないし、外に出るのも辛いけど頑張れるかも!


健康的には運動を習慣にして年中、身体を動かすのがいいけど!



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