お腹の脂肪が落ちないのは⁉

query_builder 2020/12/25
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Body Care Spiree

なかなか落としにくいお腹の脂肪はもしかしたら


皮膚の血行が悪くなり脂肪組織が硬くなり落ちにくいのかもしれない


なので腹筋運動にプラスしてストレッチやお腹のマッサージをすることで血流が良くなり燃焼をUPすることができればお腹の脂肪がすっきりするかも!


腹筋を板チョコのようにしたいなら

男性なら体脂肪率を15%~18%、女性は17%~19%にすると、うっすら割れて見えてきます


腹直筋(腹筋)は筋肉の形はもともと板チョコのように割れています


その上に皮下脂肪が厚くあると見えないので割れていないように見えます


脂肪が少ない細身の方は運動していなくても腹筋は割れて見えています


厚みがありボリューム感のある腹筋を作るならしっかり腹筋を鍛えましょう!



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