鍋でも食べ方で太る?

query_builder 2020/12/04
ブログ
Body Care Spiree

鍋はヘルシーで痩せるとイメージがありますが

食べかたや具材によって太りやすくなります!


お肉、ウィンナーなど脂肪分が多いのを使えばカロリーは高くなりますし


お肉から溶けた油のスープを飲んでいたり、〆の雑炊などですべて食べてしまうと摂取するカロリーは多くなります


市販のスープは味付けで砂糖が使われていたり、塩分が多く味によってカロリーも違うので注意して選びましょう!


お肉も脂身が少ない牛より豚、霜降りより赤身などにして

野菜、キノコ類を多く取り入れましょう!


スープや具材選びから気を付けて、食べ過ぎないようにしましょう!


おススメは寄せ鍋

魚が入るし、野菜、キノコ類も合うし、つけダレのポン酢はカロリーが低いので良いと思います!




#整体#腰痛#肩こり#姿勢矯正#猫背#O脚#健康#スポーツ整体#ストレッチ#パーソナルトレーニング#ダイエット#産後#バストアップ#育乳#センター北#都築区#口コミ#駅近#駅前#人気#根本改善#個別#マンツーマン

NEW

  • 60代が肩の痛みでも五十肩⁈

    query_builder 2021/01/25
  • ヒートショックプロテイン

    query_builder 2021/01/22
  • 健康には運動だけじゃない!!

    query_builder 2021/01/19
  • 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングとは

    query_builder 2021/01/16
  • 寒い方が脂肪燃焼が増す?

    query_builder 2021/01/12

CATEGORY

ARCHIVE