カラダを冷やす食材がある⁉

query_builder 2020/11/25
ブログ
Body Care Spiree

冷え性だったり冬に食べればカラダを冷やしてしまう食材がある!


暖かいとこで育つ

地上で育つ野菜

海藻類

白、緑、青系の寒色

などが簡単に見極められる!


例えば

トマト、キュウリ、レタス、ナス、枝豆、アスパラガス、ゴーヤ

バナナ、マンゴー

わかめ、昆布

マヨネーズ、白砂糖

アイスクリーム、パン、麺類

豆腐(大豆の発酵食品以外)など


これらを多く食事にあるとカラダを冷やす作用が働くため冷え性は改善しにくいし、冬はカラダが温まらない!


逆に夏場は良い


まったく食べないのは栄養バランスなどにも影響してくるので

温まる食材を多くしたりして工夫することが大事になる!


寒くなる冬を食材で乗り切ろう!!



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