冬は肩こりになりやすい⁉

query_builder 2020/11/13
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Body Care Spiree

11月になり、また一段と冷えてきました!


そんな寒い時期は肩こりに注意が必要です!


何故、「寒いと肩こり」になりやすいのか?

寒さで無意識に肩をすくめてカラダ(筋肉)を縮ませていないですか?

例えば寒い外で歩いているとき、車やバイクを運転中、PC作業中など


筋肉が縮こまっている時間が長いと血流が悪くなったり、疲労物質がたまりやすくなり肩こりが起きやすくなります!


寒くて外に出るのが嫌で家でゴロゴロしていて運動不足も影響があります


肩こりが酷くなればめまい、頭痛など引き起こし日常生活に支障もでることもありますので気を付けましょう!


肩こりになる前に予防が大事です

しっかり肩甲骨から動かしての肩回し

お風呂で温める

同じ姿勢を長時間しない

運動をする


これらで防いで快適な生活へ!!



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