足の裏が原因で痛み、歪み??

query_builder 2020/11/09
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Body Care Spiree

外反母趾、小趾内反、偏平足、などで足底のアーチが低下していると


・歩く時の着地や蹴りだすときに運動効率が低下し疲れやすくなる

・立っているときのバランスが崩れカラダは修正しようと傾き、歪んでいく(ゲームのジェンガのように下が右に傾けば上は左にバランス取るために置く)

・足裏での衝撃が吸収できなく足首より上の関節で負担するので痛みがでやすくなる


※足底のアーチとは

内側アーチ(土踏まず)、外側アーチ、横アーチがあり三角形のテントのように三点で支えている



足指のじゃんけんで筋肉を使い予防や改善をしていきましょう

最初はなかなか出来ない方は手の指で誘導しながら行いましょう!



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