コーヒーが脂肪燃焼に繋がる??

query_builder 2020/11/01
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Body Care Spiree

コーヒーに含まれるポリフェノールが脂肪燃焼、脂肪分解の働きがあります!


うまく活用するとダイエットなどに効果が出てくるかも…


運動の30分前に飲めば、運動での脂肪燃焼効果を高めることが期待できる

食事中、食後に飲めば脂肪吸収を抑える効果が期待できる


どんなコーヒーか

ドリップ > インスタント

ブラック > 砂糖あり

ホット  > アイス

ドリップコーヒーのブラックでホットが良い!

ブラックが苦手な人は無脂肪牛乳を入れると良い


コーヒーを飲めば痩せると思い何杯も飲むと逆効果になるし、健康へのダメージがでる

一日に4杯までに!


暴飲暴食して運動しないでコーヒー飲んで帳消ししてのダイエットは無理ですよ!



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