自分の重心がどこにあるか⁉

query_builder 2020/10/24
ブログ
Body Care Spiree

ペットボトルの飲み方で違いが分かる


①顔は前を向いたまま手首を多く動かして飲む

②顔が上を向いて肩、肘を多く動かして飲む


①つま先重心

②かかと重心


となります…必ず当てはまるものではない

ですが身体の使い方のトレーニングや得意、不得意などが自分でしっかり分かれば

トレーニングの効果や姿勢に気を付けて良い状態に入れるかもしれない!



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