自分の重心がどこにあるか⁉ | 地域密着の整体サロンとして示唆に富んだ記事をセンター北から発信いたします

ペットボトルの飲み方で違いが分かる

①顔は前を向いたまま手首を多く動かして飲む

②顔が上を向いて肩、肘を多く動かして飲む

①つま先重心

②かかと重心

となります…必ず当てはまるものではない

ですが身体の使い方のトレーニングや得意、不得意などが自分でしっかり分かれば

トレーニングの効果や姿勢に気を付けて良い状態に入れるかもしれない！

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