ぎっくり腰は季節の変わり目に多い⁉

query_builder 2020/10/21
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Body Care Spiree

季節の変わり目は気温差が夜と日中で10℃以上変化があったりします


日中は暖かいので薄着で出かけ、夜帰る頃は肌寒くなり体は冷えて血行が悪くなり循環がうまくいかなく筋肉は硬くなります


冷えて体はダメージがあるし、筋肉は硬くなっているのを気が付かないでカラダを急に動かしたりすると、働きが鈍くなっている筋肉に負担が掛かるので「ぎっくり腰」となり体にダメージがあることを痛みとして知らせている


予防はお風呂で温まったり、ストレッチや睡眠をしっかりとるこでカラダの負担を減らして防ぎましょう!



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