痩せない原因⁉太りやすい時期だから⁉ | 地域密着の整体サロンとして示唆に富んだ記事をセンター北から発信いたします

秋といえば「食欲の秋」

一番食べてしまう時期だから食欲の秋がついているのか？

秋は夏と比べ日照時間が減少するので、セロトニンが不足してしまうことが原因でついつい食べてしまっているのかも…

セロトニンは幸福のホルモンと言われて精神を安定にしてくれたりする働きがあります

不足することでメンタルが不調になり鬱の原因になったり、食欲が増進してしまうのです

なのでいつもより甘いものや、肉類を多く食べて一時的にセロトニンが増え精神が安定するので、食欲にブレーキがかからなくなり痩せなかったり太ったりしてしまう結果になってしまいます

セロトニン不足を防ぐには

大豆食を食べたり、朝日を浴びたり深呼吸をして防ぎましょう

もしかしたら食べてしまうのはセロトニン不足だけじゃなく動物の本能もあるかも…

熊は冬眠を乗り越えるために秋にたくさん食べるし

サンマは寒い冬を乗り切るために脂肪を秋に蓄える、だからこの時期のサンマは美味しい！

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