60代が肩の痛みでも五十肩⁈
query_builder
2021/01/25
まず筋肉痛について
筋肉痛には即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛の2種類がある
・即発性筋肉痛とは
運動中や運動直後になる筋肉痛で強い負荷の運動で筋肉に負担がかかり血流が悪くなり疲労物質がたまることで起きる
・遅発性筋肉痛とは
翌日から数日後起き、一般的に言われている筋肉痛です
運動で傷ついた筋肉が修復されるときに炎症を起こして痛みが出ている……と言われていますが、まだはっきりと解明されていない
ではなぜ、歳をとると筋肉痛が遅れてくると思うのか?
筋肉痛は強い強度の運動をすると直ぐに起きて、弱い強度で長く運動すると数日後になったりするので年齢で筋肉痛が遅くなるは間違い!
年齢を重ねてからの運動は急に強度の高いものより、弱いのを長くすることから始めたりするので数日後に筋肉痛が起き歳を取ったから遅れてやってきたと勘違いをしている可能性がある!
筋肉痛には年齢は関係なく運動強度や運動習慣の違いで出てくる時間が違う!
#整体#腰痛#肩こり#姿勢矯正#猫背#O脚#健康#スポーツ整体#パーソナルトレーニング#ダイエット#産後#バストアップ#育乳#センター北#都築区#口コミ#駅近#駅前#人気#根本改善#個別#マンツーマン
|
045-482-9143 11:00~21:00(最終受付20:00) 日曜(第1週、第3週)9:00~15:00(最終受付14:00)
|
local_phone TEL |
contact_mail お問い合わせ |
スマホ決済がご利用頂けます。
ご希望の決済方法をお選びください。
キャッシュレス決済がご利用頂けます。
お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。
※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。