首の負担が原因⁉

query_builder 2020/10/10
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Body Care Spiree

肩こり、首の痛みや頭痛(筋緊張性)は普段の姿勢が原因で起きています!

 

スマホやPCを見るときどんな角度で見ていますか?

顔を下に向けてみていませんか?


下を向く角度で首の負担は大きく変わります!

15度下を向くと→12㎏の重さが首にのしかかります

30度下を向くと→18㎏…(2ℓのペットボトルを9本分)

45度下を向くと→22㎏…(ビール瓶1ケース)

60度下を向くと→27㎏…(小学3年生)


それを支えるのは筋肉や関節なので負担は大きくなれば危険サインの痛みとして出てきます


下を向くのではなくスマホを持つ手を上げて負担を減らしたりして痛みからさようならしましょう!



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