自宅で出来る姿勢チェック

query_builder 2020/10/02
ブログ
Body Care Spiree

正面かから見たときに左右のバランスを鏡を使ってみましょう

スマホなどで撮影してもいいと思います


左右の高さが同じなのか確認しましょう

チェック場所は

耳たぶの高さ

肩の高さ

乳頭の高さ

腸骨稜(ウエストの下)の高さ

大転子(足の付け根の外側の骨の出っ張り)の高さ

指先の高さ


日常生活でリュックサック背負ったときに片側の肩からずれ落ちる、

女性だとキャミソールの肩紐が片方だけずれやすいなど経験したことないですか?


これらが左右で高さの違いがあればカラダが歪んでいて偏ったカラダの使い方になるので痛みが出たりします


日頃の生活においてカラダの使い方が蓄積されて歪んでいきますので

日常生活から気を付けたり、カラダを整えましょう!



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