自宅で出来る姿勢チェック | 地域密着の整体サロンとして示唆に富んだ記事をセンター北から発信いたします

正面かから見たときに左右のバランスを鏡を使ってみましょう

スマホなどで撮影してもいいと思います

左右の高さが同じなのか確認しましょう

チェック場所は

耳たぶの高さ

肩の高さ

乳頭の高さ

腸骨稜（ウエストの下）の高さ

大転子（足の付け根の外側の骨の出っ張り）の高さ

指先の高さ

日常生活でリュックサック背負ったときに片側の肩からずれ落ちる、

女性だとキャミソールの肩紐が片方だけずれやすいなど経験したことないですか？

これらが左右で高さの違いがあればカラダが歪んでいて偏ったカラダの使い方になるので痛みが出たりします

日頃の生活においてカラダの使い方が蓄積されて歪んでいきますので

日常生活から気を付けたり、カラダを整えましょう！

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