スマホ首やストレートネックにお悩みの方！ | 地域密着の整体サロンとして示唆に富んだ記事をセンター北から発信いたします

長時間のスマホ操作で首が痛くなっていないですか？

すでにスマホ首になっているかも⁉

スマホの画面を見るとき頭を下に傾けていると首に負担がのしかかっています。

頭の重さは約5㎏ほどあり

頭を下に

15度傾けると→12㎏

30度　　　　→18㎏

45度　　　　→22㎏

60度　　　　→27㎏

の重さが首にのしかかります

27㎏は小学3年生くらいの体重です

その状態が長く続くと首の多く負担が掛かる筋肉は硬くなり、使わなくなる筋肉は弱くなり

その姿勢が楽な方にカラダは歪んでいきストレートネックになります

そこから肩こりや頭痛が出ることもあるので

長時間は避け

ストレッチや運動で防ぎましょう！

すでにストレートネックと言われたことある方はご相談ください！

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