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健康的な暮らしと理想の体づくりにお役立てください

痛みの緩和からダイエットまで強く美しい体づくりに役立つ記事

パーソナルトレーニングジム、整体サロンとして、多くの方の健康と美をサポートするために提供している多彩なコースについて紹介するコラム記事をぜひご覧ください。肩こりや腰痛に対する施術や姿勢調整、ボディケア、ダイエットや筋力アップ、コンディショニングなどを目的としたパーソナルトレーニングなどについて、わかりやすく解説しております。

センター北駅から徒歩1分というアクセス便利な立地と、初めての方でも安心してスタートできる落ち着いた雰囲気もご好評いただいております。

  • Body Care Spiree

    脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングとは

    2021/01/16
    家でもでき脂肪燃焼の効果が高いHIITとはどんなものか短い数十秒の運動を全力で繰り返す運動です全力でやることでカラダは酸欠状態で酸素を補おうとして酸素を消費する。それにより運動後の数時間は代...
  • Body Care Spiree

    寒い方が脂肪燃焼が増す?

    2021/01/12
    最近、カナダの大学の研究チームが発表していました。摂氏0℃の寒い環境と摂氏21度の常温環境でHIITの運動を行った結果「寒い環境でHIITを行った場合の脂肪燃焼率は常温環境と比べて358%」であると寒い...
  • Body Care Spiree

    健康のための運動は?

    2021/01/06
    健康維持やこれから健康の為に運動を行う方でどんな運動がいいのかよく聞くウォーキング、水泳、筋トレなどがありますがどれを行うかで変わってきますウォーキングであれば有酸素運動になるので心肺機...
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    新年のご挨拶

    2021/01/04
    あけましておめでとうございます昨年は様々な方のお身体の改善にお役に立てたと思いましたがこれからも精進してさらに皆様のお役に立てるようにしていきたいと思います。お正月はなかなか遊びに行くこ...
  • Body Care Spiree

    1月のお休み日

    2021/01/04
    1月は11日(月曜日)の成人の日が祝日になりますのでお休みになります。毎週木曜と第二、第四の日曜日もお休みになります。

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  • 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングとは

    query_builder 2021/01/16
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ダイエットやメリハリのあるボディメイクを成功へと導くパーソナルトレーニングの効果性や、肩こりや腰痛を克服するための姿勢調整やボディケア、アウターケアとインナーケアの両面からフォローするバストアップなど、提供する幅広いサービスについてわかりやすく解説しているコラム記事が評判をいただいております。経験と資格を持つトレーナーの視点による興味深い切り口が特長で、「毎回楽しく読んでいます」といったご感想が寄せられています。

ダイエットやバストアップなど、「これまでに自己流で色々試したものの、思ったような成果がなかった」とお悩みの方にこそ、お忙しいライフワークの中でも負担なく、楽しく続けることを考慮した実践的なカリキュラムの魅力や効果性をご体験いただきたいと願っています。電話によるご相談やお問い合わせはもちろんのこと、専用のフォームからのご予約をいつでも歓迎いたします。