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健康的な暮らしと理想の体づくりにお役立てください

痛みの緩和からダイエットまで強く美しい体づくりに役立つ記事

パーソナルトレーニングジム、整体サロンとして、多くの方の健康と美をサポートするために提供している多彩なコースについて紹介するコラム記事をぜひご覧ください。肩こりや腰痛に対する施術や姿勢調整、ボディケア、ダイエットや筋力アップ、コンディショニングなどを目的としたパーソナルトレーニングなどについて、わかりやすく解説しております。

センター北駅から徒歩1分というアクセス便利な立地と、初めての方でも安心してスタートできる落ち着いた雰囲気もご好評いただいております。

  • Body Care Spiree

    膝上のお肉(脂肪)撃退法!

    2020/12/28
    寒い冬に膝を出して外を歩くことは少ないと思いますが、今のうちから夏に向けて膝上のお肉を撃退しておきましょう!なぜ膝上にお肉がつくのか?これは筋肉が衰えてきているのが大きな理由です!筋肉が...
  • Body Care Spiree

    お腹の脂肪が落ちないのは⁉

    2020/12/25
    なかなか落としにくいお腹の脂肪はもしかしたら皮膚の血行が悪くなり脂肪組織が硬くなり落ちにくいのかもしれないなので腹筋運動にプラスしてストレッチやお腹のマッサージをすることで血流が良くなり...
  • Body Care Spiree

    センター北駅前の肩こり改善

    2020/12/23
    肩こりはマッサージで揉まなくても改善できちゃう!なんで筋肉が硬くなるかを見つけ出しそれを改善することで肩こりも改善へと強いマッサージを繰り返すと改善と逆に悪循環になることもあります肩回り...
  • Body Care Spiree

    年末年始の営業

    2020/12/23
    2020年12月30日から2021年1月3日までお休みになります。新年の営業開始日は1月4日からになります
  • Body Care Spiree

    センター北の女性に人気で評判が良い整体

    2020/12/21
    お陰様で男性、女性から沢山の痛みや痩せたなどの改善のお声を頂いております女性が一人でもご利用しやすいように完全なプライベート空間での整体、パーソナルトレーニングが行えるようにしております...
  • Body Care Spiree

    姿勢の改善ならセンター北駅前の整体!

    2020/12/18
    コロナでテレワーク中心になり普段と違う椅子で仕事などしていてパソコン作業で姿勢が悪くなり肩こりや腰痛の出る方が多くいらっしゃいます筋肉をほぐすマッサージではその時は良くなるが、姿勢が悪い...
  • Body Care Spiree

    肥満の原因に体内時計の乱れが関係?

    2020/12/16
    体内時計は聞いたことあると思いますが詳しい中身まで知らない方が多いと思います体内時計は朝になると起きたり、夜になると眠くなったりホルモン分泌や自律神経の働き、血圧の日内変動などの全身の生...
  • Body Care Spiree

    腰痛ならセンター北駅前の整体

    2020/12/14
    腰痛を根本から改善を目指していくセンター北駅の駅前で整体とパーソナルトレーニンも行う!痛みのある場所が原因で痛みが出ていることがないことも・・・例えば腰痛があり腰の施術しても改善されない...
  • Body Care Spiree

    都築区センター北の駅前でパーソナルトレーニ...

    2020/12/11
    当店ではパーソナルトレーニングの利用者様に体組成計で筋肉量や体脂肪率を計りスタート時のお身体を数値化して変化を見た目だけではなく数字でも実感いただけるように行っています。またすぐトレーニ...
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    本当にカロリーゼロ?

    2020/12/09
    商品でカロリーゼロやカロリーオフを見かけますが、カロリーがないと思っていませんか?これらの表示には健康増進法の栄養成表示基準で定められていて、それに基づいて表示が出来るようになります食品...
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    寒いと古傷が痛む?

    2020/12/07
    過去に捻挫や骨折などして怪我した古傷が寒くなると痛みを感じることないですか?古傷は見た目上で完治していても実は回復していないことがあり、筋肉や組織にダメージが残っていることがあるそこに寒...
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    鍋でも食べ方で太る?

    2020/12/04
    鍋はヘルシーで痩せるとイメージがありますが食べかたや具材によって太りやすくなります!お肉、ウィンナーなど脂肪分が多いのを使えばカロリーは高くなりますしお肉から溶けた油のスープを飲んでいた...
  • Body Care Spiree

    デトックスの毒素はどこから排泄されてる?

    2020/12/02
    デトックスはカラダの毒素を排泄して健康的なカラダにしていくことです毒素が体内にたまるとカラダに様々な不調を引き起こしやすくなりますその毒素を排泄する方法に今は色々な方法が多くありますがど...

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  • 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングとは

    query_builder 2021/01/16
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    query_builder 2021/01/12
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    query_builder 2021/01/06
  • 新年のご挨拶

    query_builder 2021/01/04
  • 1月のお休み日

    query_builder 2021/01/04

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ダイエットやメリハリのあるボディメイクを成功へと導くパーソナルトレーニングの効果性や、肩こりや腰痛を克服するための姿勢調整やボディケア、アウターケアとインナーケアの両面からフォローするバストアップなど、提供する幅広いサービスについてわかりやすく解説しているコラム記事が評判をいただいております。経験と資格を持つトレーナーの視点による興味深い切り口が特長で、「毎回楽しく読んでいます」といったご感想が寄せられています。

ダイエットやバストアップなど、「これまでに自己流で色々試したものの、思ったような成果がなかった」とお悩みの方にこそ、お忙しいライフワークの中でも負担なく、楽しく続けることを考慮した実践的なカリキュラムの魅力や効果性をご体験いただきたいと願っています。電話によるご相談やお問い合わせはもちろんのこと、専用のフォームからのご予約をいつでも歓迎いたします。